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No dejes que te domine el estrés

El estrés es uno de los mayores enemigos del desempeño profesional y de la propia calidad de vida. Y aunque es benéfico para ponernos alerta, también puede deteriorar nuestra calidad de vida.

¿Por qué deberías fomentar el consumo de nopal?

El consumo de nopal es auxiliar para el control de la diabetes e hiperglucemia, aseguran nutriólogos en México. Sus aminoácidos, fibra y niacina previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa.

¿Cuál es el estado de salud de tu corazón?

Las enfermedades cardíacas representan una de las mayores causas de fallecimientos en el mundo. Los diagnósticos tardíos, una de las principales causas, conoces, ¿cuál es el estado de salud de tu corazón?

La gente necesita ser escuchada

Si has escuchado o leído en redes sociales frases tristes, antes de pensar que tu amigo o familiar exagera o que sólo quiere llamar la atención, considera que la mayoría de quienes se expresan así realmente piensa en el suicidio y podría intentarlo.

Con la edad, procura una dieta rica en proteína

Que los adultos mayores tengan una dieta rica en proteína es fundamental para que mantengan en buen estado sus músculos, la pérdida de masa muscular implica deterioro para realizar actividades esenciales como caminar.

Antes, durante y tras correr un maratón

Desde el descanso, la alimentación y la hidratación, existen varios factores a considerar antes, durante y tras correr un maratón para asegurar un buen desempeño y concluir sin complicaciones.

Todos al al 100%, con un buen desayuno

Para los nutriólogos pediátricos, es importante iniciar cualquier actividad que inicien los chicos, sea ejercicio o ir a la escuela, con alimentos equilibrados.

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