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Navegando: Dieta & Nutrición

La dieta forma parte de tu estilo de vida. Los términos: dieta, alimentación y nutrición, son semejantes, pero diferentes con ligeros matices.

¿Por qué deberías fomentar el consumo de nopal?

El consumo de nopal es auxiliar para el control de la diabetes e hiperglucemia, aseguran nutriólogos en México. Sus aminoácidos, fibra y niacina previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa.

Con la edad, procura una dieta rica en proteína

Que los adultos mayores tengan una dieta rica en proteína es fundamental para que mantengan en buen estado sus músculos, la pérdida de masa muscular implica deterioro para realizar actividades esenciales como caminar.

Todos al al 100%, con un buen desayuno

Para los nutriólogos pediátricos, es importante iniciar cualquier actividad que inicien los chicos, sea ejercicio o ir a la escuela, con alimentos equilibrados.

Ojo con el estrés crónico

Vivir estresado todo el tiempo aumenta las posibilidades de desarrollar obesidad o sobrepeso. Además, el estrés crónico está asociado con múltiples enfermedades crónicas.

¿Todo el tiempo tienes hambre?

Si todo el tiempo tienes hambre, y no sabes qué hacer con sos kilos de más que llevas encima, prueba estos alimentos que te ayudarán a balancear mejor tu dieta.

Los niños aprenden a comer de ti

Durante los primeros años de vida, los niños aprenden qué, cuándo y cuánto comer a través de sus experiencias tempranas y directas con la comida.

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