Ante cualquier amenaza a la salud, como el coronavirus, es vital fortalecer el sistema inmune y de esta manera estar protegidos para evitar contraer alguna enfermedad.Leer Más
La dieta forma parte de tu estilo de vida. Los términos: dieta, alimentación y nutrición, son semejantes, pero diferentes con ligeros matices.
Una alimentación que aporte todos los elementos que el organismo necesita para su correcto funcionamiento debe considerar la variedad nutrimental.Leer Más
Aunque en el proceso de pérdida de peso se piensa que el enemigo es la báscula, lo que hay que tomar en cuenta es de qué está compuesto el peso, y, a partir de ahí, la meta es lograr un balance energético.Leer Más
Muchas veces la gente que intenta perder peso con el ejercicio termina siendo su peor enemigo. Si la gente espera perder peso con ejercicio, debe poner mucha atención a lo que come.Leer Más
La comida chatarra está asociada con la depresión. Estos alimentos pueden ser prácticos y hasta sabrosos, pero son un riesgo en el largo plazo. Leer Más
La inactividad, o sentarse la mayor parte del día puede hacernos resistentes a los beneficios metabólicos habituales del ejercicio.Leer Más
Sucede de la nada, cuando menos te lo esperas: un minuto estás bien y al siguiente comienzas a sudar mientras unos calambres recorren tu vientre. ¿Qué fue lo que nos enfermó de esa forma?Leer Más
Ya dominas la voz interna que te tienta para no alimentarte bien o no realizar ejercicio, ¿pero aún no logras mantener a raya a los saboteadores externos?Leer Más
Está muy de moda comer y comprar alimentos sin gluten. Las personas que se someten a dietas crónicas piensan que evitando esta proteína enflacarán. ¿Es verdad?Leer Más
