Una alimentación que aporte todos los elementos que el organismo necesita para su correcto funcionamiento debe considerar la variedad nutrimental.Leer Más
El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.
En un adulto mayor la diferencia entre recordar una dirección o perderse la hace 30 minutos de ejercicio aeróbico constante. En los jóvenes, alejarse de la depresión.Leer Más
Aunque en el proceso de pérdida de peso se piensa que el enemigo es la báscula, lo que hay que tomar en cuenta es de qué está compuesto el peso, y, a partir de ahí, la meta es lograr un balance energético.Leer Más
Muchas veces la gente que intenta perder peso con el ejercicio termina siendo su peor enemigo. Si la gente espera perder peso con ejercicio, debe poner mucha atención a lo que come.Leer Más
Una sola sesión de ejercicio moderado podría cambiar de inmediato cómo funciona nuestro cerebro y qué tan bien reconocemos nombres comunes e información similar.Leer Más
La inactividad, o sentarse la mayor parte del día puede hacernos resistentes a los beneficios metabólicos habituales del ejercicio.Leer Más
El dolor de espalda puede ser multifactorial, desde una contractura muscular, una hernia de disco que presione una raíz nerviosa, una fractura o algún padecimiento reumatológicoLeer Más
Si tu motivo para hacer ejercicio es modificar tu cuerpo, pero aun más, si te molesta percibirlo muy delgado o débil, cuidado, podrías tener vigorexia.Leer Más
Si las personas creen que tienen una predisposición genética a ciertas características de salud, como una baja capacidad para hacer ejercicio o una tendencia a comer de más, sus cuerpos empiezan a actuar de esa manera.Leer Más
