El desgaste natural degrada el cuerpo humano, incluso a un nivel de élite, especialmente en deportes olímpicos de alto impacto.
El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.
La edad nunca debe ser impedimento para realizar actividad física pues el organismo la requiere en todas las etapas de la vida.
Los pies no sólo soportan nuestro peso cuando estamos parados, caminando o corriendo, también intervienen en los desplazamientos que hacemos todo el tiempo.
Existe una relación directa entre el ejercicio y el buen dormir porque al hacer esto último, el organismo se restaura para encarar el siguiente día.
Los tenis para correr tradicionales están diseñados para amortiguar el impacto contra el suelo, pero ¿necesitas unos tenis especiales para correr?
La actividad física regular tiene grandes beneficios no solo para tu corazón; el cerebro es uno de los órganos que también te agradecerá que practiques ejercicio.
La actividad física es importante para la salud física y mental, pero hacerla a mediana y alta intensidad sin una preparación previa implica riesgos.
¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar fuerza que muchos de nosotros podría practicar en este preciso momento, pero que es casi seguro que no lo estamos haciendo?
¿Sabías que cada 0.454 kg (1 libra) excesivo ejerce 1.816 kg (4 libras) de presión adicional sobre las rodillas? El sobrepeso se relacionan con un desgaste temprano del cartílago de
¿Sabías qué el ejercicio en personas con padecimientos de vías respiratorias o que tienen síntomas leves de Covid-19, está contraindicado? ¿Y si te estás recuperando?