El ejercicio físico y la buena alimentación no son, en ocasiones, la respuesta total para sentirse bien por dentro y por fuera, ya que el organismo puede estar sobrecargado, puede estar intoxicado y necesita depurarse.
El medio ambiente en el que vivimos, los malos hábitos en general y una dieta deficiente propician esa intoxicación precisamente por toxinas exógenas y endógenas que nos hace sentir permanentemente cansados, en la mayoría de los casos.
“Hay dos tipos de toxinas, las exógenas, que entran al organismo con alimentos, respiración o por la piel, y las endógenas, que se generan en el organismo. Son naturales y benéficas, pero al incrementarse se convierten en tóxicas, por ejemplo, el ácido úrico y el colesterol”, explica José Calderón, médico cirujano y doctor en bioquímica del Centro de Investigación y Estudios Avanzados (Cinvestav).
Ante la presencia de las toxinas, el cuerpo se encuentra en un constante proceso de depuración y actualmente existen productos o artefactos milagrosos que prometen hacer ese proceso de limpieza interna, pero no son la solución. Lo mejor para procurar un organismo sano es proveerlo de la nutrición e hidratación correctas.
“El organismo se encuentra continuamente depurando y buscando el estado óptimo. La forma de ayudarlo es tener una alimentación correcta, un consumo de líquidos adecuada y no exponerlo a tóxicos, si ese es el caso, nunca se requiere de depuración o desintoxicación.
“Lo más sabio y recomendable sería darle al organismo los elementos adecuados para que trabaje su excelente e insuperable sistema de depuración basado en la función de hígado y riñón. Ningún método milagroso de autorreceta garantiza la supuesta depuración y llegar a utilizarlo puede resultar contraproducente”, agrega el investigador.
Pero cabe señalar que un organismo sano puede intoxicarse de manera pasajera o permanente, incluso por abusar de alimentos sanos.
“Un organismo se mueve en un frágil estado de salud que en cualquier momento puede estar enfermo, en este caso intoxicado. Es por esto que se tienen que echar a andar mecanismos del propio organismo para regresar al estado de salud.
“Mal tratados, en exceso o en malas condiciones, un alimento sano puede convertirse en un alimento con sustancias tóxicas. Un exceso de grasa, proteínas, aminoácidos, carbohidratos, minerales, puede causar efectos nocivos”, advierte el bioquímico del Cinvestav.
Debes tomar en cuenta que el organismo está perfectamente diseñado para autorrepararse y desintoxicarse, por lo que es nuestra labor darle los elementos óptimos para que pueda realizar tales tareas.
Fuente: José Calderón
