Aparentemente no hay motivo para estar irritable y pelear con el de junto. Tampoco hay razón para estar desanimado, pesimista o sentirse incapaz.
Si lo analiza, la preocupación por ciertos hechos es excesiva y la imposibilidad de relajarse incluso en días de descanso no es normal. ¿Qué pasa?
Es muy probable que quienes se identifican con estos síntomas tengan depresión o ansiedad o los dos.
Estos trastornos son muy frecuentes y todas las personas pueden experimentarlos alguna vez en la vida, sin embargo, se suelen desestimar los focos de alerta por considerar que es “normal” sentirse así.
El riesgo, alertan psiquiatras, es que un mal que empezó de forma leve se agrave por no buscar ayuda médica, se complique al sumarse otro trastorno mental como la adicción a sustancias y, en el extremo, se llegue al suicidio.
Cuando las personas identifican que hay algo en su estado emocional o mental que les ocasiona sufrimiento o incluso ya no les permite funcionar, es hora de acudir con el médico.
Se advierte que hasta que las personas presentan ideas de muerte y se instala la ideación o intento suicida es cuando empiezan a prestar atención.
Los males emocionales y mentales son como cualquier otra enfermedad y aunque son muy frecuentes, la gente no habla de ello.
A veces, se piensa equivocadamente, que las personas con algún trastorno de esta naturaleza lo sufren “porque quieren” o que pueden resolverlo por sí mismos, sin ayuda.
Para los especialistas, es fundamental hacerse un check up emocional por lo menos una vez al año; más aún si se tienen estos síntomas.
Lo ideal, indica, es que lo realice un psiquiatra que detecte si hay otro problema de salud que pueda confundirse con depresión o ansiedad.
Por ejemplo, en el caso de la diabetes, ésta puede ser la causa o el detonante de pérdida de energía.
Se precisa que en quienes han vivido eventos traumáticos o altamente estresantes es normal que enfrenten un periodo de ajuste en el que experimenten depresión o ansiedad.
A partir del mes se recomienda considerar hacerse una evaluación. Ese primer mes es relativamente esperable. Incluso la valoración debe ser antes si el evento desencadena que la persona tenga pensamientos o ideas de muerte.
La mayoría de las personas piensan que buscar un especialista de la salud mental implican que están locas. Hay un estigma terrible y un desconocimiento importante sobre lo que ocurre con una persona que necesita apoyo psicológico o psiquiátrico.
Para los expertos, las personas deben tener claro que no necesariamente tienen que saber cómo funciona su vida, cómo disminuir su ansiedad o cómo salir de un periodo depresivo.
Algunos síntomas de depresión o ansiedad son:
- Problemas para conciliar el sueño o necesidad de dormir demasiado
- Cambios en el apetito. Se ha perdido o tiene una necesidad imperiosa de comer
- Fatiga
- Tensión muscular
- Dolor de cabeza
Fuente: Deni Álvarez, Á“scar Galicia.
