Una mala postura avejenta la imagen de las personas y trae daños físicos que pueden evitarse si se adquiere el hábito de mantener una postura adecuada en cualquier momento.
El andar encorvado, con los hombros caídos hacia adelante y el pecho hundido, estéticamente se ve mal y hace que una persona pierda altura.
Pero lo peor no es eso, sino que además de dolor, una postura incorrecta puede provocar problemas más graves como una escoliosis, que es una deformación de la columna que se aprecia como una joroba.
Pasar horas sentado frente a la computadora afecta a tu columna ya que vas perdiendo fuerza y estatura.
Por ello la importancia de mantener una postura erguida, para estar saludable y evitar problemas como:
– Reducción de la capacidad pulmonar casi en un 30 por ciento. Un pecho hundido ofrece poco espacio torácico para ocupar con aire.
– Un mal funcionamiento gastrointestinal, debido a la deformación de la postura.
– Reducción de movilidad corporal, ya que los músculos y tendones pueden acortarse si no se les da movilidad y si no se practican movimientos de flexión y fuerza.
Fuente: Centro de yoga Instituto de Desarrollo Humano
