Cinco días y 15 minutos diarios son suficientes para que moldees tu figura.
Esta semana les propongo un ejercicio exprés para recuperar la figura que lucimos el verano anterior. Con él vamos a trabajar brazos, piernas, abdominales y gluteos. Sólo tienes que seguirme.
OBJETIVO: tonificar el culete y la parte posterior de las piernas, potenciar la flexibilidad de la columna y trabajo abdominal. ¡Ahí es nada!