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La población de la tercera edad es la más vulnerable

Desde el inicio de la pandemia de Covid-19 se observó que la población de la tercera edad es la más vulnerable. Por lo que el distanciamiento social es una indicación primordial en esta población.

Desde el inicio de la pandemia de Covid-19 se observó que la población de la tercera edad es la más vulnerable.

Lo anterior ha hecho que el distanciamiento social sea una indicación primordial en esta población para evitar contagios y sus complicaciones.

El aislamiento incluye trabajo, familia y actividades sociales. Asimismo, evitar el contacto con menores de edad ya que pueden ser portadores asintomáticos.

El ejercicio en casa y una alimentación balanceada son recomendables para mantener un sistema inmune óptimo.

Realizar actividades agradables como lectura, juegos de mesa, escuchar música. No fumar ni consumir alimentos procesados y de alto contenido calórico.

Al permanecer en casa procurar iluminación con luz y ventilación natural. Mantener limpia la casa, conservar limpias las superficies de mesas, escritorios, entre otros.

Procurar lavado de mano frecuente con agua y jabón, por lo menos durante veinte segundos o bien usar alcohol gel al 70%.

No recibir visitas.

Al toser o estornudar, taparse con un pañuelo y desecharlo o bien usar el ángulo interno del codo.

Si se padece hipertensión arterial, diabetes mellitus, dislipidemias, entre otras., continuar con el tratamiento farmacológico, de acuerdo a las indicaciones médicas.

Mantener monitoreo de sus niveles de presión arterial y glucosa, si lo requieren.

No suspender ningún tratamiento farmacológico sin la autorización o evaluación previa de su médico.

Si aparecieran síntomas de coronavirus como fiebre, dolor de garganta, dolor muscular, tos seca, disminución o pérdida del olfato o del gusto, puede permanecer en casa, en reposo y cuidando su estado de hidratación. Puede llamar a su médico y hacerle saber sus síntomas.

Si apareciera dificultad para respirar, sobre todo si es progresiva, es una indicación para buscar ser evaluado en un hospital.

Evitar automedicarse en todo momento.

Fuente: Pedro Gutiérrez

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