Autor Terapia Integral

12 opciones saludables para todo el año

Las pequeñas y continuas acciones te llevarán a despejar tu mente y te harán redescubrir la importancia de tu cuidado personal a nivel físico y mental.

Estar bien con uno mismo

El bienestar es un estado de balance interno al que se llega cuando estamos a gusto con quien somos y con nuestras decisiones. Cuando vivimos así, sentimos una paz y serenidad automáticamente.

Libérate al depurar tu casa

Creemos que la felicidad nos la da lo que compramos, pero la realidad es que eso es sólo momentáneo. Entre más adquieres, más tienes que desempolvar, mantener y cuidar. ¡Libérate ya!

Haz que tus hábitos conlleven beneficios

“De poquito en poquito se llena el jarrito”. Sabiduría popular que podría ir más allá de un conocido refrán. Detrás del mismo podría estar un secreto para triunfar.

Fomenta la creación de vínculos de empatía

Conocer lo necesario de las personas clave en tu vida, escucharlas y dialogar es fundamental para el bienestar emocional y para mejorar las relaciones. Eso significa crear vínculos de empatía.

El riesgo de consumir la placenta

Aunque varias celebridades han dado a conocer que tras el parto han consumido su placenta, no hay evidencia científica de que esta práctica sea benéfica y, en cambio, puede ser riesgosa.

En serio, evita las carnes procesadas

Consumir regularmente carnes procesadas se relaciona con más riesgo de enfermedades del corazón, cáncer (sobre todo de colon) y muerte prematura.

Para ganarle a la diabetes

Para ganarle a la diabetes, es importante estar informado, ser disciplinado, aprender de autocuidado y, sobre todo, cambiar la forma de percibir la enfermedad.

¿Por qué nos cuesta tanto ahorrar?

A veces pensamos que cuando nacemos somos como un libro en blanco, que todo lo que aprendemos, incluso nuestro comportamiento, ¿incluso la forma en que ahorramos?

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