El Mindfulness se puede definir como la atención plena, o la práctica de estar aquí y ahora, o simplemente la conciencia.
El bienestar es un estado de balance interno al que se llega cuando estamos a gusto con quien somos y con nuestras decisiones. Cuando vivimos así, sentimos una paz y
La meditación trascendental puede reducir en un 48 por ciento el riesgo de mortalidad, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en pacientes con enfermedad coronaria.
Sí, mereces un descanso... y existe una forma de dártelo a cualquier hora y en cualquier lugar. Esta manera de relajarte no te la proporciona ningún viaje, whisky, fiesta, ejercicio,