Tags : corazon

Mide tu presión arterial

Saber con qué presión arterial andas por la vida es muy útil. La presión sistólica (primer valor) mide la presión cuando el corazón bombea. La presión diastólica (segundo valor) mide la presión cuando el corazón descansa, siempre es menor. Hazlo tu mismo 1.- Siéntate en una posición cómoda con las piernas y pantorrillas sin cruzar […]Leer Más

Tu propio gimnasio en casa

Si uno de tus propósitos de 2011 es ponerte en forma, pero no tienes tiempo de ir al gimnasio o club deportivo, no te limites y crea tu propio «gym» para tener una vida más saludable. Toma en cuenta que ejercitarte en casa no es sinónimo de que adquieras todos los aparatos que anuncian en […]Leer Más

El Ritmo Cardiaco Máximo

Existen varias fórmulas de aproximación, pero la más sencilla se entiende con el siguiente ejemplo: si eres mujer, resta el 70 por ciento de tu edad al número 209. Por ejemplo, si tienes 30 años, el 70 por ciento de esa cifra es 21, por lo que tu RCM es de 188 latidos por minuto. […]Leer Más

El corazón, un músculo clave

El corazón es el órgano clave del aparato circulatorio, que también está constituido por vasos sanguíneos, arterias, venas y capilares. La principal función del músculo cardiaco es bombear sangre a todo el cuerpo, y se encuentra entre los pulmones y sobre el sector izquierdo de la cavidad torácica. El corazón recibe mensajes del cuerpo que […]Leer Más

Toronjas Rosas disminuyen Colesterol

Las personas con niveles de colesterol alto ahora tienen la nueva alternativa de consumir una toronja rosa al día para controlar este nutriente que en exceso puede causar enfermedades cardiacas. La Universidad Hebrea de Jerusalén informó que la investigadora Shela Gorinstein concluyó un estudio en el que 57 pacientes con niveles altos de colesterol presentaron […]Leer Más