Navegando: Mente Saludable

Haz que tus hábitos conlleven beneficios

“De poquito en poquito se llena el jarrito”. Sabiduría popular que podría ir más allá de un conocido refrán. Detrás del mismo podría estar un secreto para triunfar.

Fomenta la creación de vínculos de empatía

Conocer lo necesario de las personas clave en tu vida, escucharlas y dialogar es fundamental para el bienestar emocional y para mejorar las relaciones. Eso significa crear vínculos de empatía.

¿Por qué nos cuesta tanto ahorrar?

A veces pensamos que cuando nacemos somos como un libro en blanco, que todo lo que aprendemos, incluso nuestro comportamiento, ¿incluso la forma en que ahorramos?

Tras el enamoramiento viene el amor real

Según la ciencia, el amor “eterno” dura en promedio cuatro años, que uno se enamorará siete veces en la vida y que experimentará el desamor mínimo seis ocasiones.

Mejor, controla la ansiedad

Aumento en la frecuencia cardíaca y respiratoria, sudoración, mareos e incluso tensión muscular son síntomas por los que las personas suelen confundir un ataque de ansiedad con un ataque.

El Trastorno Límite de la Personalidad

Aunque los síntomas del Trastorno Límite de la Personalidad se presentan desde la infancia, casi todos los pacientes son diagnosticados hasta que tienen alrededor de 20 años.

¿Qué significa perdonar?

Perdonar beneficia tu salud mental y física, además de ser una herramienta terapéutica para superar traumas; descubre cómo lograrlo.

¿Nacimos para ser sedentarios?

Aunque la gente sabe que el ejercicio es beneficioso y planea realizarlo, determinadas señales eléctricas dentro del cerebro la podrían estar alentando a seguir siendo sedentaria.

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