7 consejos contra el estrés
Los cambios en cómo vivimos y trabajamos, los confinamientos, el aislamiento y los temores sobre ...
¿Antes de esta pandemia no nos conocíamos?
No escondas ni te avergüences de tus cicatrices emocionales, muéstralas como un trofeo. Cada vez ...
El ser humano se dobla pero no se quiebra ante la adversidad
A pesar de las pérdidas y el sufrimiento causados por el coronavirus, los expertos aconsejan ...
¿Podemos prevenir la violencia digital?
La violencia digital causa daño moral, psicológico, económico y hasta sexual, principalmente en mujeres. Desafortunadamente, ...
El confinamiento está alterando el sueño
Entre las muchas alteraciones de la pandemia, el insomnio figuraría entre los primeros lugares de ...
Quiero que la gente sepa que no está sola
Decir que este fue un año difícil es poco, cada que levantamos la mirada recibimos ...
Responde al estrés de la pandemia
Ante prolongación de la pandemia, se sugiere procurar un comportamiento adaptativo que ayude a manejar ...
Evita las dietas restrictivas y enfócate en hábitos inteligentes
¿Qué puedo hacer para llevar un estilo de vida más saludable? Para regresar a tu ...
La crisis de salud mental que experimentamos
La pandemia también ha impactado en el estado de ánimo y las emociones de muchas ...
Para enfrentar la «nueva normalidad»
¿Qué hacer con el miedo que surge al ver el mundo literalmente caer entre una ...
