Los síntomas de depresión son tan variados como particulares en cada persona. Pero coinciden en un pesimismo crónico y la incapacidad de moverse con la vida.
El Mindfulness se puede definir como la atención plena, o la práctica de estar aquí y ahora, o simplemente la conciencia.
El suicidio es prevenible, y la mayor parte de las ocasiones hubo señales de que esa persona ya estaba rondando con esa idea.
El desgaste natural degrada el cuerpo humano, incluso a un nivel de élite, especialmente en deportes olímpicos de alto impacto.
¿Tus amistades están en constante competencia contigo, te recuerdan siempre tus errores sin considerar los aciertos y envidian tus éxitos? ¿Serán amistades tóxicas?
Existe una relación directa entre el ejercicio y el buen dormir porque al hacer esto último, el organismo se restaura para encarar el siguiente día.
Los límites deben existir en todo tipo de relación. Establecer límites es fundamental porque son la base para que las relaciones prosperen con bienestar, estabilidad y respeto.
La pandemia nos mostró la realidad al desnudo, es tan poco lo que podemos controlar que se hace indispensable desarrollar nuevas herramientas que nos permitan seguir nuestra vida.
Está vida se va a ir rápido, no pelee con la gente, no critique tanto su cuerpo, no se queje tanto, no pierda el sueño por las cuentas. Ame más,
Las fiestas de fin de año provocan, en algunas personas, emociones como tristeza y melancolía. Además, los días invernales en el hemisferio norte, fríos y con menos luz solar, afectan