La actividad física regular tiene grandes beneficios no solo para tu corazón; el cerebro es uno de los órganos que también te agradecerá que practiques ejercicio.
El EMDR es un método que se descubrió por casualidad: el movimiento ocular para desbloquear el recuerdo. Mediante el recuerdo y movimientos oculares ocurre la sanación.
Empieza a practicar conciencia reduciendo la velocidad y pensando en lo que comes y por qué lo comes. No te centres en la pérdida de peso, la restricción o la
Conocida como una afección de la manera en la que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre, la diabetes puede tener complicaciones de carácter cerebrovascular, conoce cómo prevenirlas.
La ansiedad es un sentimiento difuso de malestar, un sentimiento de aprensión que se acompaña de tensión, anticipación de escenarios de riesgo y diferentes manifestaciones físicas.
Dormir es una actividad biológica fundamental para la salud física y mental. No es un mito ni una pérdida de tiempo, dormir es fundamental para el desarrollo y funcionamiento del
Este es un propósito que puedes cumplir durante todo el año: deja de hacer dieta y empieza a saborear la comida. Cada vez hay más pruebas científicas que sugieren que
La detección temprana de la esclerosis múltiple puede evitar que se convierta en una enfermedad discapacitante, sin embargo, su diagnóstico puede tardar hasta 10 años.
Si tienes dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido, o te despiertas sintiéndote cansado, podría ser el momento de hacer un inventario de lo que estás comiendo y cuándo.
En un adulto mayor la diferencia entre recordar una dirección o perderse, podría estar en 30 minutos de ejercicio aeróbico constante.