Todos tenemos que medirnos el colesterol
Aunque la obesidad es uno de los factores que causan colesterol elevado, ser delgado no evita que se padezca este mal.
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Con la edad, procura una dieta rica en proteína
Que los adultos mayores tengan una dieta rica en proteína es fundamental para que mantengan en buen estado sus músculos, la pérdida de masa muscular implica deterioro para realizar actividades esenciales como caminar.
Todos al al 100%, con un buen desayuno
Para los nutriólogos pediátricos, es importante iniciar cualquier actividad que inicien los chicos, sea ejercicio o ir a la escuela, con alimentos equilibrados.
Ojo con el estrés crónico
Vivir estresado todo el tiempo aumenta las posibilidades de desarrollar obesidad o sobrepeso. Además, el estrés crónico está asociado con múltiples enfermedades crónicas.
¿Todo el tiempo tienes hambre?
Si todo el tiempo tienes hambre, y no sabes qué hacer con sos kilos de más que llevas encima, prueba estos alimentos que te ayudarán a balancear mejor tu dieta.
Los niños aprenden a comer de ti
Durante los primeros años de vida, los niños aprenden qué, cuándo y cuánto comer a través de sus experiencias tempranas y directas con la comida.
¿Decides tu alimentación con el cerebro o con el estómago?
Un equipo científico descubrió que las diferencias en la estructura de la corteza prefrontal del cerebro definen si la persona tenderá a tomar decisiones alimentarias más o menos saludables.
La fruta deshidratada es una opción, pero no abuses
Si quieres variar las colaciones elaboradas con verduras o frutas frescas, puedes optar por la fruta deshidratada, siempre y cuando lo hagas de forma quincenal o mensual.
¿Qué puede desayunar una persona con diabetes?
Si piensas que no puedes comer nada, a continuación te quitaremos esa idea. Checa aquí qué puede desayunar una persona con diabetes.