La inactividad, o sentarse la mayor parte del día puede hacernos resistentes a los beneficios metabólicos habituales del ejercicio.Leer Más
Sucede de la nada, cuando menos te lo esperas: un minuto estás bien y al siguiente comienzas a sudar mientras unos calambres recorren tu vientre. ¿Qué fue lo que nos enfermó de esa forma?Leer Más
Ya dominas la voz interna que te tienta para no alimentarte bien o no realizar ejercicio, ¿pero aún no logras mantener a raya a los saboteadores externos?Leer Más
Está muy de moda comer y comprar alimentos sin gluten. Las personas que se someten a dietas crónicas piensan que evitando esta proteína enflacarán. ¿Es verdad?Leer Más
Si las personas creen que tienen una predisposición genética a ciertas características de salud, como una baja capacidad para hacer ejercicio o una tendencia a comer de más, sus cuerpos empiezan a actuar de esa manera.Leer Más
Las intolerancias alimentarias se definen como “la dificultad de digerir un alimento específico”, son distintas de las alergias alimentarias, y a menudo se resuelven por sí mismas.Leer Más
Las pequeñas y continuas acciones te llevarán a despejar tu mente y te harán redescubrir la importancia de tu cuidado personal a nivel físico y mental.Leer Más
"De poquito en poquito se llena el jarrito". Sabiduría popular que podría ir más allá de un conocido refrán. Detrás del mismo podría estar un secreto para triunfar.Leer Más
Consumir regularmente carnes procesadas se relaciona con más riesgo de enfermedades del corazón, cáncer (sobre todo de colon) y muerte prematura.Leer Más
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