Levantarte de la cama y descubrir que tienes un barro en la nariz puede arruinarte el día. Aunque no existe una forma 100 por ciento efectiva de prevenirlos, estas acciones te pueden ayudar.Leer Más
Una nueva investigación juntó tantos datos como fuera posible de todos los estudios existentes de alta calidad que observan a los intervalos y la grasa corporal.Leer Más
Aunque en el proceso de pérdida de peso se piensa que el enemigo es la báscula, lo que hay que tomar en cuenta es de qué está compuesto el peso, y, a partir de ahí, la meta es lograr un balance energético.Leer Más
Muchas veces la gente que intenta perder peso con el ejercicio termina siendo su peor enemigo. Si la gente espera perder peso con ejercicio, debe poner mucha atención a lo que come.Leer Más
La inactividad, o sentarse la mayor parte del día puede hacernos resistentes a los beneficios metabólicos habituales del ejercicio.Leer Más
Sucede de la nada, cuando menos te lo esperas: un minuto estás bien y al siguiente comienzas a sudar mientras unos calambres recorren tu vientre. ¿Qué fue lo que nos enfermó de esa forma?Leer Más
Ya dominas la voz interna que te tienta para no alimentarte bien o no realizar ejercicio, ¿pero aún no logras mantener a raya a los saboteadores externos?Leer Más
Está muy de moda comer y comprar alimentos sin gluten. Las personas que se someten a dietas crónicas piensan que evitando esta proteína enflacarán. ¿Es verdad?Leer Más
Si las personas creen que tienen una predisposición genética a ciertas características de salud, como una baja capacidad para hacer ejercicio o una tendencia a comer de más, sus cuerpos empiezan a actuar de esa manera.Leer Más
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